Ir al contenido principal

Cocinar para mayores - SensoVida

Cocinera domiciliaria

Cada vez hay mayor evidencia científica de la importancia de la nutrición en la salud. Como aquí hablamos de avanzada edad, me voy a centrar en este sector de población. Cuando un paciente aquejado de algún proceso patológico tiene además asociada mala nutrición, el pronóstico es peor y del mismo modo cuando una persona tiene mal estado nutricional es más fácil que suceda algún proceso patológico.

Es importante comer bien, de forma saludable, a cualquier edad, también cuando somos muy mayores, faltan dientes, tragamos o masticamos mal, nos cuesta… también se debe cuidar la alimentación y eso a veces implica preparar la comida de otra manera. Me encuentro en mi trabajo a familiares que cocinan con interés pero lo hacen de la misma forma que lo han hecho siempre y en ocasiones sería más adecuado hacerlo de otra manera. Hablo de alimentación adaptada. Hay que adaptar las texturas y las cantidades, que suelen ser menores, pero por eso hay que hacerlas más nutritivas. Los profesionales de la geriatría tenemos formación para asesorar sobre las consistencias adecuadas y los alimentos más recomendables. Planteo un ejemplo para reflexionar, si me faltan dientes, me cuesta masticar y voy a comer más despacio (como menos porque me canso) o dejo de comer algún tipo de alimento (por ejemplo la carne), la solución que planteo es poner consistencias de fácil masticación que resulten gustosas y sustituir las proteínas de la carne por las proteínas que hay en otros alimentos como pescado, huevos (la proteína de la clara del huevo es muy buena).

Que importante es el papel de la persona que cocina en casa, no saben lo que nos gusta a los geriatras hablar con esa persona. Es parte del éxito en el tratamiento y en la prevención.
Pilar Ochoa especialista geriatria
Mª Pilar Ochoa es medico especialista en geriatría y asesora de Sensovida.




11 octubre, 2015|Categories: Modos de vida|Tags: |0 comentarios
Cocinar para mayores - SensoVida

Comentarios

Entradas populares de este blog

EJEMPLO DE CHECKLIST DE APERTURA Y CIERRE DE UN RESTAURANTE

MANUAL DE OPERACIONES
NORMAS Y PROCEDIMIENTOS
Checklist de Apertura y Cierre


ACTIVIDAD / RESPONSABLE

08:00 a.m. La persona encargada abre el local y el personal de limpieza inicia su labor.

APERTURA

Controlar que toda el área exterior e interior del restaurante esté en perfecto estado y limpia.

Verificar buen funcionamiento de todas las instalaciones en general (gas, luz, agua, refrigeradores, congeladores etc.)

Prender los equipos necesarios para la operación.

Formatear terminales P.O.S.

Revisar la bitácora del día anterior.

Revisar libro de reservaciones y hoja de eventos.

Letreros informativos.

Verificar con las anfitrionas o mesoneros la condición adecuada de los menús (60 piezas)

Cartas de vino y bebidas en buen estado (15 cartas)

PRESENTACION DEL PERSONAL

Uniforme en perfecto estado.

Distintivo al lado izquierdo, a la altura del corazón.

Escrupulosa higiene y limpieza personal.

Equipo necesario de trabajo: bolígrafo, sacacorchos, encendedor, recogedor de migajas, paño de limpie…

Pernil al horno - Armando Scannone

Pernil al horno
La receta tradicional de don Armando Scannone de su Libro rojo y de su web El placer de comer Ingredientes 1 pernil de cochino de unos 6 kilos;
2 cebollas grandes, 1/2 kilo;
17 dientes de ajo machacados;
1/2 taza de aceite;
2 cucharadas de salsa inglesa Worcestershire;
9 cucharaditas de sal;(dos para limpiar el pernil)
1 1/2 cucharadita de pimienta negra, recién molida;
1/4 de taza de vinagre de vino;
2 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita si es seco, molido;
1 ramita de tomillo;
1 hoja de laurel;
2 tazas de jugo de naranja;
1 limón. Ingredientes para la salsa Ver mas...
Pernil al horno « Esnobismo gourmet