¿Qué tipo de bebedor es usted?
Muchas personas con problemas de alcohol no pueden darse cuenta de cuándo su consumo está fuera de control. Un primer paso importante es ser consciente de cuánto está bebiendo y la forma en que el consumo de bebidas alcohólicas puede estar perjudicando su vida y a las personas que lo rodean.
Un trago se define como una lata o una botella de cerveza de 12 onzas (350 ml), una copa de vino de 5 onzas (150 ml), una mezcla de vino con refresco o un cóctel o trago de licor fuerte. Piense sobre:
- ¿Cuántas veces usted no toma ninguna bebida alcohólica?
- ¿Cuántos tragos toma cuando bebe?
- ¿Cómo está afectando su vida o a las personas que lo rodean el consumo de alcohol que está teniendo?
Consumo responsable
A continuación se presentan algunas maneras de beber responsablemente, en tanto usted NO tenga un problema de alcoholismo.
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